Vivimos en un mundo acelerado, donde la relajación y la concentración no caben en un solo lugar.
Cada día estamos inmersos en un mundo más acelerado. Conforme pasan los días no tenemos tiempo para dormir, comer, enfermarnos, así que
siempre nos quejamos de no tener un momento para nosotros mismos, en donde encontremos un equilibrio con nuestro físico y nuestra mente, y
Hay muchas maneras de relajarnos, de tranquilizar nuestro cuerpo, mente y alma. ¿Cómo? Algunas como ir a un a que nos den masaje, tomar té, una tina con agua con algunas sales relajantes, la música, etc., pero es la última de la que vamos a hablar, la música.
La música es un método “casi” nuevo que ha servido para conservar la salud, realmente se llama musicoterapia, pero hoy día la llamaremos electroterapia, y no porque sean choques eléctricos, no, sino que la música electrónica es una herramienta de relajación, no sólo es para bailar, aunque sea increíble.
Muchas veces nos sucede que no podemos relajarnos ni concentrarnos, no manera de estimular nuestra creatividad, y eso nos genera estrés afectando nuestra vida física, espiritual y/o mental. Pero la música electrónica, como el “lounge”, “techno house”, trance, “electroclásica”, “electrotango”, “electrodisco”, “new wave”, bosanova electrónico, “acid cabaret”, “erotic lounge”, “tribal house”, entre otros estilos, nos ayudan a concentrarnos y despertar la creatividad, claro no se trata de escucharla a todo volumen como cuando vamos a ver dj Tiesto o Nick Warren , sino escucharla a un volumen normal o lo más tranquilo posible ya que la idea principal es relajarse, respirar, concentrarse, y viajar con la música (en el buen sentido). Aunque por lo general, en la musicoterapia, se utilizan sonidos naturales como la lluvia, el agua, las plantas moviéndose por el viento, pájaros cantando, la música clásica como Mozart, Schumann, Vivaldi, Tchaikovsky,
etcétera, podemos buscar otros estilos de música como las ya mencionadas en la parte superior. Aunque hay buenas mezclas de los clásicos ya mencionados fusionados con electrónica. Lo más recomendable es ver opciones de música que sea calmada y con ritmo como la electrónica.
Con la música electrónica se puede lograr un mejoramiento integral en las personas el cual es un proceso gradual que produce efectos en el estado emocional e intelectual, y se puede emplear en cualquier persona, sin que importe su edad, sexo, y en cambio ofrece una prevención en problemas físicos, emocionales, intelectuales y sociales.
Es un auxiliar fascinante para estimular la concentración, el estrés, y otro tipo de habilidad de interacción personal. También puede beneficiar a personas con problemas de aprendizaje, con baja autoestima, con trastornos médicos crónicos, así como en a personas que sufren de enfermedades por la edad, entre otras cosas.
En si, podemos darnos cuenta que la música nos ofrece una opción eficaz para beneficiar nuestra salud física, mental y espiritual. La música electrónica puede ser un nuevo método para explorar los sentimientos, cambiar nuestro estado de ánimo, mejorar nuestras habilidades intelectuales y de socialización, y la vida en general, y todo esto deleitando nuestro oído con la música.
Algunas sugerencias que puedes escuchar… Asuntos escolares, de oficina:
Vanessa Mae, Everything but the girl, Faithless.
Manejando en la carretera (el tiempo se te irá volando si son varias horas): Chemical Brothers, Jamiroquai, Robert Miles, Klasoff + Solaris, etc.
Antes de dormir, una siesta: Discos de “Chillout” y Erotic Lounge, algunas de Björk o Moby, Portishead, Sade, Emiliana Torrini, etc.
Al cocinar:Nortec Collective, Kraftwerk, Bajo Fondo Tango, Bosanova electrónico, Sussie 4.
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Foto de Emiliana Torrini, tomada por: Kristinn Ingvarsson.
De las recomendaciones anteriores hay mucho más, cuando acudan a comprar discos busquen opciones, sonidos, mezclas, como cuando vamos a super mercado a comprar los ingredientes para una gran receta. Sugerencia final: Comprar toda la serie de discos de Más Nescafé, del sello discográfico “+Más Label”, ya que ofrece diversos estilos, sonidos, dj’s, y lo más nuevo en música de este tipo, pero de todos modos hay otras opciones.
Fuente: http://www.suburbiosutopicos.com/2007/05/15/relajandonos-con-%E2%80%9Cmusicoterapia%E2%80%9D-%C2%BFalguien-sabe-que-es/
